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Actividades healthy en Madrid para cuerpos de food lovers.

Parece que (por fin) ha llegado el verano a la ciudad, y todos empezamos a buscar actividades healthy en Madrid. Son planes ideales tanto para esos que se machacan en el gimnasio pero no les da el sol y para aquellos que quieren mover un poco el cuerpo. No te asustes que no te voy a proponer una clase de crossfit. Eso sí, no te voy a decir que vayas a correr al Parque de El Retiro, todos los planes que te propongo son mucho más molones. Ya verás 🙂

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Actividades del Ciclo Healty de Plaza Río 2.

Ciclo Healthy de Plaza Río 2

¿Creías que a un centro comercial sólo se iba a comprar? En frente de Matadero Madrid, Plaza Río 2 va a lanzar un montón de actividades healthy gratis: baile, yoga, talleres de nutrición… todo de la mano de los expertos de Go Fit. Aunque si a ti lo que te gusta del deporte es verlo por la tele, allí podrás ver el Mundial de Fútbol de Rusia después de ver la exposición de camisetas originales de la Selección Española y una réplica exacta de la Copa del Mundo. Allí también se recogerán los dorsales de la V Carrera Norte-Sur: 10 kilómetros de recorrido urbano donde lo más importante es pasárselo bien.

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Fiesta ochentera en el Rolling Dance & Burger.

Comer hamburguesas y bailar música disco sobre patines.

Si lo que estás buscando es un plan divertido, te va a molar. Rolling Dance & Burger organizan fiestas con música disco, funk y soul con su bola de discoteca girando a todo trapo. Aunque si lo tuyo es un rollo más tranquilo y prefieres ir con los peques, el domingo es tu día.  También están muy pendientes de los que no tienen mucha idea, con “masterclasses” gratuitas para quitarte la vergüenza. Puede que pienses que lo de la burger no es muy healthy. Créeme si te digo que con todo el ejercicio que vas a hacer, vas a quemar las calorías de toda la semana.

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Huertos urbanos en Madrid.

Cultivar un huerto

A todos nos gusta la alimentación saludable, ¿por qué no cultivar tú mismo verduras ecológicas? Así de paso harás un poquito de deporte y respirarás aire puro. Y qué decir de la satisfacción de comer algo que has cultivado tú mismo. Si hace que no te acercas a un huerto desde que estuviste en la “granja-escuela”, sacúdete la pereza. Que tampoco hace falta irse a un pueblo a 100 km de Madrid, ¿eh? Basta con que entres en la red de huertos urbanos de Madrid y verás qué alegría cuando comas tu propia ensalada ecológica.

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Anillo Verde Ciclista de Madrid.

Explorar el Anillo Verde Ciclista de Madrid

Aunque a veces me muevo en bici por Madrid, reconozco que a veces puede ser peligroso. Tanto para la seguridad física de las personas como para el sistema respiratorio, pero hay solución. El Anillo Verde Ciclista es una fantástica manera de desempolvar tu bici, y conseguir agujetas de una manera muy sencilla. Hay muchos puntos que conectan con estaciones de Metro, así que es muy fácil recorrer el tramo que te apetezca de los más de 65 kilómetros existentes.

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Vistas de la Sierra de Guadarrama desde el Peñalara.

Pasear por la Sierra de Guadarrama

Uno de las actividades healthy en Madrid más extendidas. No en vano, los fines de semana hay un auténtico éxodo hacia la Sierra de Guadarrama. Yo suelo ir a menudo, y aunque no me considero un montañero experto, hago mis “pinitos”. Que Madrid me chifla, pero también me tengo que oxigenar de vez en cuando. Para mí, el mejor momento es en época de setas, cuando puedes tener suertes y llevarte una rica cesta de boletus. Y si no, vale la pena sólo por respirar aire puro y desconectar del ruido de la ciudad.

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Playa del Pantano de San Juan.

Escapada al Pantano de San Juan

Aparte de tomar el sol, puedes hacer un montón de actividades healthy acuáticas: nadar, hacer paddle surf o lanzarte a pilotar una moto de agua. ¡Incluso hay un boat party para hacer un auténtico fiestón o una despedida de soltero por todo lo alto! Puedes quemar todas las calorías que quieras de manera muy divertida. Acto seguido, montarte un picnic a la sombra de los pinos. Todo un día playero que hará que cojas la cama con muchas ganas cuando vuelvas a casa.

 

¿Ves cómo se pueden hacer un montón de actividades healthy en Madrid? El verano se puede hacer muy largo en la ciudad, pero todo depende de cómo lo aproveches. Ir al gimnasio está muy bien, pero con el buen tiempo, lo que apetece es hacer deporte outdoors y pasárselo bien. ¿Conoces más actividades healthy en Madrid?

 

*Este post es patrocinado, pero todo es verdad (incluido lo de la cesta de boletus en la Sierra de Guadarrama). Son planes muy saludables y la mayoría de ellos son gratis, como el Ciclo Healthy de Plaza Río 2, ¡así que sacúdete la pereza!

 

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